Рецепт Запеканка капустная с курицей. Калорийность, химический состав и пищевая ценность. Капустная запеканка с курицей калорийность


Рецепт Капустная запеканка с курицей. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы Калорийность 107.8 кКал 1684 кКал 6.4% 5.9% 1684 г Белки 10.2 г 76 г 13.4% 12.4% 76 г Жиры 4.1 г 60 г 6.8% 6.3% 60 г Углеводы 7.6 г 211 г 3.6% 3.3% 211 г Органические кислоты 0.1 г ~ Пищевые волокна 1.4 г 20 г 7% 6.5% 20 г Вода 169.3 г 2400 г 7.1% 6.6% 2385 г Зола 1.149 г ~ Витамины Витамин А, РЭ 139 мкг 900 мкг 15.4% 14.3% 903 г Ретинол 0.022 мг ~ бета Каротин 0.569 мг 5 мг 11.4% 10.6% 5 г Витамин В1, тиамин 0.051 мг 1.5 мг 3.4% 3.2% 2 г Витамин В2, рибофлавин 0.106 мг 1.8 мг 5.9% 5.5% 2 г Витамин В4, холин 29.87 мг 500 мг 6% 5.6% 498 г Витамин В5, пантотеновая 0.174 мг 5 мг 3.5% 3.2% 5 г Витамин В6, пиридоксин 0.09 мг 2 мг 4.5% 4.2% 2 г Витамин В9, фолаты 14.2 мкг 400 мкг 3.6% 3.3% 394 г Витамин В12, кобаламин 0.089 мкг 3 мкг 3% 2.8% 3 г Витамин C, аскорбиновая 13.27 мг 90 мг 14.7% 13.6% 90 г Витамин D, кальциферол 0.2 мкг 10 мкг 2% 1.9% 10 г Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 1.188 мг 15 мг 7.9% 7.3% 15 г Витамин Н, биотин 2.216 мкг 50 мкг 4.4% 4.1% 50 г Витамин К, филлохинон 40.6 мкг 120 мкг 33.8% 31.4% 120 г Витамин РР, НЭ 4.5618 мг 20 мг 22.8% 21.2% 20 г Ниацин 3.731 мг ~ Макроэлементы Калий, K 261.53 мг 2500 мг 10.5% 9.7% 2491 г Кальций, Ca 47.36 мг 1000 мг 4.7% 4.4% 1008 г Кремний, Si 0.385 мг 30 мг 1.3% 1.2% 30 г Магний, Mg 40.41 мг 400 мг 10.1% 9.4% 400 г Натрий, Na 155.74 мг 1300 мг 12% 11.1% 1298 г Сера, S 44.8 мг 1000 мг 4.5% 4.2% 996 г Фосфор, Ph 100.1 мг 800 мг 12.5% 11.6% 801 г Хлор, Cl 225.41 мг 2300 мг 9.8% 9.1% 2300 г Микроэлементы Алюминий, Al 352.4 мкг ~ Бор, B 106.6 мкг ~ Ванадий, V 6.6 мкг ~ Железо, Fe 1.058 мг 18 мг 5.9% 5.5% 18 г Йод, I 4.27 мкг 150 мкг 2.8% 2.6% 153 г Кобальт, Co 7.409 мкг 10 мкг 74.1% 68.7% 10 г Литий, Li 0.256 мкг ~ Марганец, Mn 0.1319 мг 2 мг 6.6% 6.1% 2 г Медь, Cu 84.25 мкг 1000 мкг 8.4% 7.8% 1003 г Молибден, Mo 10.985 мкг 70 мкг 15.7% 14.6% 70 г Никель, Ni 7.917 мкг ~ Олово, Sn 1.59 мкг ~ Рубидий, Rb 20.3 мкг ~ Селен, Se 3.176 мкг 55 мкг 5.8% 5.4% 55 г Стронций, Sr 1.82 мкг ~ Титан, Ti 0.57 мкг ~ Фтор, F 14.31 мкг 4000 мкг 0.4% 0.4% 3578 г Хром, Cr 11.47 мкг 50 мкг 22.9% 21.2% 50 г Цинк, Zn 0.8481 мг 12 мг 7.1% 6.6% 12 г Усвояемые углеводы Крахмал и декстрины 4.405 г ~ Моно- и дисахариды (сахара) 3.1 г max 100 г Глюкоза (декстроза) 1.385 г ~ Сахароза 0.615 г ~ Фруктоза 0.846 г ~ Незаменимые аминокислоты 0.198 г ~ Аргинин* 0.753 г ~ Валин 0.561 г ~ Гистидин* 0.496 г ~ Изолейцин 0.484 г ~ Лейцин 0.839 г ~ Лизин 1.006 г ~ Метионин 0.208 г ~ Метионин + Цистеин 0.397 г ~ Треонин 0.467 г ~ Триптофан 0.157 г ~ Фенилаланин 0.473 г ~ Фенилаланин+Тирозин 0.86 г ~ Заменимые аминокислоты 0.461 г ~ Аланин 0.554 г ~ Аспарагиновая кислота 0.867 г ~ Гидроксипролин 0.07 г ~ Глицин 0.391 г ~ Глутаминовая кислота 1.45 г ~ Пролин 0.468 г ~ Серин 0.482 г ~ Тирозин 0.384 г ~ Цистеин 0.193 г ~ Стеролы (стерины) Холестерин 54.6 мг max 300 мг бета Ситостерол 5.214 мг ~ Жирные кислоты Омега-6 жирные кислоты 0.2 г от 4.7 до 16.8 г 4.3% 4% 5 г Насыщенные жирные кислоты Насыщеные жирные кислоты 0.9 г max 18.7 г 14:0 Миристиновая 0.007 г ~ 15:0 Пентадекановая 0.001 г ~ 16:0 Пальмитиновая 0.447 г ~ 17:0 Маргариновая 0.003 г ~ 18:0 Стеариновая 0.195 г ~ 20:0 Арахиновая 0.012 г ~ 22:0 Бегеновая 0.015 г ~ Мононенасыщенные жирные кислоты 1.184 г от 18.8 до 48.8 г 6.3% 5.8% 19 г 16:1 Пальмитолеиновая 0.074 г ~ 17:1 Гептадеценовая 0.004 г ~ 18:1 Олеиновая (омега-9) 1.061 г ~ 20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.004 г ~ Полиненасыщенные жирные кислоты 1.462 г от 11.2 до 20.6 г 13.1% 12.2% 11 г 18:2 Линолевая 1.438 г ~ 18:3 Линоленовая 0.009 г ~ 20:4 Арахидоновая 0.015 г ~

health-diet.ru

Рецепт Капустная запеканка с курицей. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы Калорийность 95.7 кКал 1684 кКал 5.7% 6% 1679 г Белки 12.9 г 76 г 17% 17.8% 76 г Жиры 3.2 г 60 г 5.3% 5.5% 60 г Углеводы 3 г 211 г 1.4% 1.5% 214 г Органические кислоты 0.2 г ~ Пищевые волокна 1.2 г 20 г 6% 6.3% 20 г Вода 78.9 г 2400 г 3.3% 3.4% 2391 г Зола 1.0335 г ~ Витамины Витамин А, РЭ 19.9 мкг 900 мкг 2.2% 2.3% 905 г Ретинол 0.018 мг ~ бета Каротин 0.029 мг 5 мг 0.6% 0.6% 5 г Лютеин + Зеаксантин 56.2621 мкг ~ Витамин В1, тиамин 0.074 мг 1.5 мг 4.9% 5.1% 2 г Витамин В2, рибофлавин 0.16 мг 1.8 мг 8.9% 9.3% 2 г Витамин В4, холин 45.64 мг 500 мг 9.1% 9.5% 502 г Витамин В5, пантотеновая 0.768 мг 5 мг 15.4% 16.1% 5 г Витамин В6, пиридоксин 0.305 мг 2 мг 15.3% 16% 2 г Витамин В9, фолаты 13.369 мкг 400 мкг 3.3% 3.4% 405 г Витамин В12, кобаламин 0.363 мкг 3 мкг 12.1% 12.6% 3 г Витамин C, аскорбиновая 27.38 мг 90 мг 30.4% 31.8% 90 г Витамин D, кальциферол 0.107 мкг 10 мкг 1.1% 1.1% 10 г Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.203 мг 15 мг 1.4% 1.5% 15 г гамма Токоферол 0.0355 мг ~ Витамин Н, биотин 1.085 мкг 50 мкг 2.2% 2.3% 49 г Витамин К, филлохинон 34.9 мкг 120 мкг 29.1% 30.4% 120 г Витамин РР, НЭ 3.9297 мг 20 мг 19.6% 20.5% 20 г Ниацин 0.338 мг ~ Бетаин 5.1524 мг ~ Макроэлементы Калий, K 299.2 мг 2500 мг 12% 12.5% 2493 г Кальций, Ca 33.17 мг 1000 мг 3.3% 3.4% 1005 г Магний, Mg 22.83 мг 400 мг 5.7% 6% 401 г Натрий, Na 69.5 мг 1300 мг 5.3% 5.5% 1311 г Сера, S 32.28 мг 1000 мг 3.2% 3.3% 1009 г Фосфор, Ph 136.2 мг 800 мг 17% 17.8% 801 г Хлор, Cl 26.65 мг 2300 мг 1.2% 1.3% 2221 г Микроэлементы Алюминий, Al 295.6 мкг ~ Бор, B 110.7 мкг ~ Железо, Fe 0.939 мг 18 мг 5.2% 5.4% 18 г Йод, I 2.63 мкг 150 мкг 1.8% 1.9% 146 г Кобальт, Co 2.379 мкг 10 мкг 23.8% 24.9% 10 г Марганец, Mn 0.1125 мг 2 мг 5.6% 5.9% 2 г Медь, Cu 85 мкг 1000 мкг 8.5% 8.9% 1000 г Молибден, Mo 4.66 мкг 70 мкг 6.7% 7% 70 г Никель, Ni 6.903 мкг ~ Рубидий, Rb 55.5 мкг ~ Селен, Se 14.107 мкг 55 мкг 25.6% 26.8% 55 г Фтор, F 10.65 мкг 4000 мкг 0.3% 0.3% 3550 г Хром, Cr 2.61 мкг 50 мкг 5.2% 5.4% 50 г Цинк, Zn 1.37 мг 12 мг 11.4% 11.9% 12 г Усвояемые углеводы Крахмал и декстрины 0.055 г ~ Моно- и дисахариды (сахара) 3 г max 100 г Глюкоза (декстроза) 1.2874 г ~ Сахароза 0.932 г ~ Фруктоза 0.8388 г ~ Незаменимые аминокислоты 0.1932 г ~ Аргинин* 0.8735 г ~ Валин 0.6182 г ~ Гистидин* 0.3703 г ~ Изолейцин 0.604 г ~ Лейцин 1.0397 г ~ Лизин 1.1351 г ~ Метионин 0.3545 г ~ Метионин + Цистеин 0.0548 г ~ Треонин 0.584 г ~ Триптофан 0.1449 г ~ Фенилаланин 0.5139 г ~ Фенилаланин+Тирозин 0.1111 г ~ Заменимые аминокислоты 0.4556 г ~ Аланин 0.7444 г ~ Аспарагиновая кислота 1.2463 г ~ Глицин 0.5704 г ~ Глутаминовая кислота 2.0718 г ~ Пролин 0.5071 г ~ Серин 0.539 г ~ Тирозин 0.4697 г ~ Цистеин 0.1582 г ~ Стеролы (стерины) Холестерин 81.56 мг max 300 мг бета Ситостерол 0.8738 мг ~ Жирные кислоты Трансжиры 0.0089 г max 1.9 г мононенасыщенные трансжиры 0.0065 г ~ полиненасыщенные трансжиры 0.0024 г ~ Омега-6 жирные кислоты 0.5 г от 4.7 до 16.8 г 10.6% 11.1% 5 г Насыщенные жирные кислоты Насыщеные жирные кислоты 0.8 г max 18.7 г 4:0 Масляная 0.0006 г ~ 8:0 Каприловая 0.0006 г ~ 12:0 Лауриновая 0.003 г ~ 14:0 Миристиновая 0.0138 г ~ 15:0 Пентадекановая 0.0017 г ~ 16:0 Пальмитиновая 0.5478 г ~ 17:0 Маргариновая 0.0032 г ~ 18:0 Стеариновая 0.1908 г ~ 20:0 Арахиновая 0.0026 г ~ 22:0 Бегеновая 0.0041 г ~ 24:0 Лигноцериновая 0.0006 г ~ Мононенасыщенные жирные кислоты 1.0941 г от 18.8 до 48.8 г 5.8% 6.1% 19 г 14:1 Миристолеиновая 0.003 г ~ 16:1 Пальмитолеиновая 0.1439 г ~ 16:1 цис 0.1054 г ~ 16:1 транс 0.0012 г ~ 17:1 Гептадеценовая 0.0017 г ~ 18:1 Олеиновая (омега-9) 0.9122 г ~ 18:1 цис 0.6053 г ~ 18:1 транс 0.0059 г ~ 20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.0096 г ~ Полиненасыщенные жирные кислоты 0.6309 г от 11.2 до 20.6 г 5.6% 5.9% 11 г 18:2 Линолевая 0.4993 г ~ 18:2 транс-изомер, не определён 0.0024 г ~ 18:2 Омега-6, цис, цис 0.3648 г ~ 18:2 Конъюгированная линолевая кислота 0.003 г ~ 18:3 Линоленовая 0.0242 г ~ 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая 0.0148 г ~ 18:3 Омега-6, гамма-линоленовая 0.0036 г ~ 18:4 Стиоридовая 0.0006 г ~ 20:2 Эйкозадиеновая, Омега-6, цис, цис 0.0041 г ~ 20:3 Эйкозатриеновая 0.0083 г ~ 20:3 Омега-6 0.0083 г ~ 20:4 Арахидоновая 0.0629 г ~ 20:5 Эйкозапентаеновая (ЭПК), Омега-3 0.0024 г ~ 22:4 Докозатетраеновая 0.0113 г ~ 22:5 Докозапентаеновая (ДПК), Омега-3 0.0065 г ~ 22:6 Докозагексаеновая (ДГК), Омега-3 0.0077 г ~

health-diet.ru

Рецепт Капустная запеканка с курицей. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы Калорийность 60 кКал 1684 кКал 3.6% 6% 1667 г Белки 7.2 г 76 г 9.5% 15.8% 76 г Жиры 1.6 г 60 г 2.7% 4.5% 59 г Углеводы 4.1 г 211 г 1.9% 3.2% 216 г Органические кислоты 0.2 г ~ Пищевые волокна 1.5 г 20 г 7.5% 12.5% 20 г Вода 85.8 г 2400 г 3.6% 6% 2383 г Зола 1.001 г ~ Витамины Витамин А, РЭ 32.1 мкг 900 мкг 3.6% 6% 892 г Ретинол 0.009 мг ~ бета Каротин 0.054 мг 5 мг 1.1% 1.8% 5 г Ликопин 470.348 мкг ~ Лютеин + Зеаксантин 2.926 мкг ~ Витамин В1, тиамин 0.035 мг 1.5 мг 2.3% 3.8% 2 г Витамин В2, рибофлавин 0.084 мг 1.8 мг 4.7% 7.8% 2 г Витамин В4, холин 20.05 мг 500 мг 4% 6.7% 501 г Витамин В5, пантотеновая 0.081 мг 5 мг 1.6% 2.7% 5 г Витамин В6, пиридоксин 0.09 мг 2 мг 4.5% 7.5% 2 г Витамин В9, фолаты 16.204 мкг 400 мкг 4.1% 6.8% 395 г Витамин В12, кобаламин 0.06 мкг 3 мкг 2% 3.3% 3 г Витамин C, аскорбиновая 21.2 мг 90 мг 23.6% 39.3% 90 г Витамин D, кальциферол 0.072 мкг 10 мкг 0.7% 1.2% 10 г Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.379 мг 15 мг 2.5% 4.2% 15 г гамма Токоферол 0.004 мг ~ Витамин Н, биотин 0.713 мкг 50 мкг 1.4% 2.3% 51 г Витамин К, филлохинон 52.6 мкг 120 мкг 43.8% 73% 120 г Витамин РР, НЭ 3.5734 мг 20 мг 17.9% 29.8% 20 г Ниацин 2.213 мг ~ Бетаин 0.007 мг ~ Макроэлементы Калий, K 190.88 мг 2500 мг 7.6% 12.7% 2512 г Кальций, Ca 41.99 мг 1000 мг 4.2% 7% 1000 г Магний, Mg 30.81 мг 400 мг 7.7% 12.8% 400 г Натрий, Na 176.64 мг 1300 мг 13.6% 22.7% 1299 г Сера, S 38.17 мг 1000 мг 3.8% 6.3% 1004 г Фосфор, Ph 75.3 мг 800 мг 9.4% 15.7% 801 г Хлор, Cl 238.25 мг 2300 мг 10.4% 17.3% 2291 г Микроэлементы Алюминий, Al 415.3 мкг ~ Бор, B 149 мкг ~ Железо, Fe 0.788 мг 18 мг 4.4% 7.3% 18 г Йод, I 3.79 мкг 150 мкг 2.5% 4.2% 152 г Кобальт, Co 5.189 мкг 10 мкг 51.9% 86.5% 10 г Марганец, Mn 0.1408 мг 2 мг 7% 11.7% 2 г Медь, Cu 90.07 мкг 1000 мкг 9% 15% 1001 г Молибден, Mo 10.855 мкг 70 мкг 15.5% 25.8% 70 г Никель, Ni 10.519 мкг ~ Рубидий, Rb 26 мкг ~ Селен, Se 1.459 мкг 55 мкг 2.7% 4.5% 54 г Фтор, F 12.9 мкг 4000 мкг 0.3% 0.5% 4300 г Хром, Cr 10.47 мкг 50 мкг 20.9% 34.8% 50 г Цинк, Zn 0.7507 мг 12 мг 6.3% 10.5% 12 г Усвояемые углеводы Крахмал и декстрины 0.069 г ~ Моно- и дисахариды (сахара) 3.8 г max 100 г Галактоза 0.005 г ~ Глюкоза (декстроза) 2.204 г ~ Лактоза 0.35 г ~ Мальтоза 0.02 г ~ Сахароза 0.706 г ~ Фруктоза 1.453 г ~ Незаменимые аминокислоты 0.477 г ~ Аргинин* 0.59 г ~ Валин 0.441 г ~ Гистидин* 0.394 г ~ Изолейцин 0.384 г ~ Лейцин 0.649 г ~ Лизин 0.809 г ~ Метионин 0.16 г ~ Метионин + Цистеин 0.298 г ~ Треонин 0.368 г ~ Триптофан 0.122 г ~ Фенилаланин 0.364 г ~ Фенилаланин+Тирозин 0.679 г ~ Заменимые аминокислоты 0.925 г ~ Аланин 0.435 г ~ Аспарагиновая кислота 0.713 г ~ Гидроксипролин 0.055 г ~ Глицин 0.3 г ~ Глутаминовая кислота 1.108 г ~ Пролин 0.373 г ~ Серин 0.367 г ~ Тирозин 0.313 г ~ Цистеин 0.142 г ~ Стеролы (стерины) Холестерин 22.27 мг max 300 мг Фитостеролы 0.23 мг ~ бета Ситостерол 2.433 мг ~ Жирные кислоты Омега-6 жирные кислоты 0.1 г от 4.7 до 16.8 г 2.1% 3.5% 5 г Насыщенные жирные кислоты Насыщеные жирные кислоты 0.5 г max 18.7 г 4:0 Масляная 0.01 г ~ 6:0 Капроновая 0.007 г ~ 8:0 Каприловая 0.004 г ~ 10:0 Каприновая 0.008 г ~ 12:0 Лауриновая 0.009 г ~ 14:0 Миристиновая 0.049 г ~ 15:0 Пентадекановая 0.003 г ~ 16:0 Пальмитиновая 0.262 г ~ 17:0 Маргариновая 0.003 г ~ 18:0 Стеариновая 0.106 г ~ 20:0 Арахиновая 0.009 г ~ 22:0 Бегеновая 0.004 г ~ Мононенасыщенные жирные кислоты 0.574 г от 18.8 до 48.8 г 3.1% 5.2% 19 г 14:1 Миристолеиновая 0.004 г ~ 16:1 Пальмитолеиновая 0.052 г ~ 17:1 Гептадеценовая 0.003 г ~ 18:1 Олеиновая (омега-9) 0.482 г ~ 20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.002 г ~ Полиненасыщенные жирные кислоты 0.434 г от 11.2 до 20.6 г 3.9% 6.5% 11 г 18:2 Линолевая 0.407 г ~ 18:3 Линоленовая 0.008 г ~ 20:4 Арахидоновая 0.017 г ~

health-diet.ru

Рецепт капустная запеканка с курицей. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы Калорийность 81.7 кКал 1684 кКал 4.9% 6% 1667 г Белки 12.1 г 76 г 15.9% 19.5% 76 г Жиры 2.2 г 60 г 3.7% 4.5% 59 г Углеводы 3.3 г 211 г 1.6% 2% 206 г Органические кислоты 1.1 г ~ Пищевые волокна 1 г 20 г 5% 6.1% 20 г Вода 82 г 2400 г 3.4% 4.2% 2412 г Зола 0.955 г ~ Витамины Витамин А, РЭ 81.3 мкг 900 мкг 9% 11% 903 г Ретинол 0.031 мг ~ бета Каротин 0.11 мг 5 мг 2.2% 2.7% 5 г Витамин В1, тиамин 0.049 мг 1.5 мг 3.3% 4% 1 г Витамин В2, рибофлавин 0.131 мг 1.8 мг 7.3% 8.9% 2 г Витамин В4, холин 44.97 мг 500 мг 9% 11% 500 г Витамин В5, пантотеновая 0.259 мг 5 мг 5.2% 6.4% 5 г Витамин В6, пиридоксин 0.101 мг 2 мг 5.1% 6.2% 2 г Витамин В9, фолаты 13.195 мкг 400 мкг 3.3% 4% 400 г Витамин В12, кобаламин 0.125 мкг 3 мкг 4.2% 5.1% 3 г Витамин C, аскорбиновая 14.52 мг 90 мг 16.1% 19.7% 90 г Витамин D, кальциферол 0.3 мкг 10 мкг 3% 3.7% 10 г Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.179 мг 15 мг 1.2% 1.5% 15 г Витамин Н, биотин 2.96 мкг 50 мкг 5.9% 7.2% 50 г Витамин К, филлохинон 34.8 мкг 120 мкг 29% 35.5% 120 г Витамин РР, НЭ 5.9008 мг 20 мг 29.5% 36.1% 20 г Ниацин 3.508 мг ~ Макроэлементы Калий, K 249.21 мг 2500 мг 10% 12.2% 2492 г Кальций, Ca 44 мг 1000 мг 4.4% 5.4% 1000 г Магний, Mg 45.93 мг 400 мг 11.5% 14.1% 399 г Натрий, Na 40.63 мг 1300 мг 3.1% 3.8% 1311 г Сера, S 47.2 мг 1000 мг 4.7% 5.8% 1004 г Фосфор, Ph 123.4 мг 800 мг 15.4% 18.8% 801 г Хлор, Cl 76.06 мг 2300 мг 3.3% 4% 2305 г Микроэлементы Алюминий, Al 260.6 мкг ~ Бор, B 91.4 мкг ~ Железо, Fe 1.232 мг 18 мг 6.8% 8.3% 18 г Йод, I 5.72 мкг 150 мкг 3.8% 4.7% 151 г Кобальт, Co 8.099 мкг 10 мкг 81% 99.1% 10 г Марганец, Mn 0.1012 мг 2 мг 5.1% 6.2% 2 г Медь, Cu 106.47 мкг 1000 мкг 10.6% 13% 1004 г Молибден, Mo 12.45 мкг 70 мкг 17.8% 21.8% 70 г Никель, Ni 6.858 мкг ~ Селен, Se 4.735 мкг 55 мкг 8.6% 10.5% 55 г Фтор, F 14.78 мкг 4000 мкг 0.4% 0.5% 3695 г Хром, Cr 14.48 мкг 50 мкг 29% 35.5% 50 г Цинк, Zn 1.03 мг 12 мг 8.6% 10.5% 12 г Усвояемые углеводы Крахмал и декстрины 0.105 г ~ Моно- и дисахариды (сахара) 3 г max 100 г Глюкоза (декстроза) 1.189 г ~ Сахароза 0.183 г ~ Фруктоза 0.731 г ~ Незаменимые аминокислоты 0.167 г ~ Аргинин* 0.975 г ~ Валин 0.723 г ~ Гистидин* 0.66 г ~ Изолейцин 0.619 г ~ Лейцин 1.078 г ~ Лизин 1.353 г ~ Метионин 0.272 г ~ Метионин + Цистеин 0.513 г ~ Треонин 0.609 г ~ Триптофан 0.205 г ~ Фенилаланин 0.597 г ~ Фенилаланин+Тирозин 1.097 г ~ Заменимые аминокислоты 0.396 г ~ Аланин 0.721 г ~ Аспарагиновая кислота 1.13 г ~ Гидроксипролин 0.096 г ~ Глицин 0.498 г ~ Глутаминовая кислота 1.656 г ~ Пролин 0.541 г ~ Серин 0.614 г ~ Тирозин 0.498 г ~ Цистеин 0.244 г ~ Стеролы (стерины) Холестерин 82.77 мг max 300 мг бета Ситостерол 0.914 мг ~ Жирные кислоты Омега-6 жирные кислоты 0.3 г от 4.7 до 16.8 г 6.4% 7.8% 5 г Насыщенные жирные кислоты Насыщеные жирные кислоты 0.7 г max 18.7 г 14:0 Миристиновая 0.01 г ~ 15:0 Пентадекановая 0.001 г ~ 16:0 Пальмитиновая 0.462 г ~ 17:0 Маргариновая 0.004 г ~ 18:0 Стеариновая 0.161 г ~ 20:0 Арахиновая 0.009 г ~ Мононенасыщенные жирные кислоты 1.002 г от 18.8 до 48.8 г 5.3% 6.5% 19 г 16:1 Пальмитолеиновая 0.108 г ~ 17:1 Гептадеценовая 0.006 г ~ 18:1 Олеиновая (омега-9) 0.822 г ~ 20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.005 г ~ Полиненасыщенные жирные кислоты 0.272 г от 11.2 до 20.6 г 2.4% 2.9% 11 г 18:2 Линолевая 0.237 г ~ 18:3 Линоленовая 0.013 г ~ 20:4 Арахидоновая 0.023 г ~

health-diet.ru

Рецепт Запеканка капустная с курицей. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы Калорийность 142.8 кКал 1684 кКал 8.5% 6% 1680 г Белки 12.7 г 76 г 16.7% 11.7% 76 г Жиры 8 г 60 г 13.3% 9.3% 60 г Углеводы 4.9 г 211 г 2.3% 1.6% 213 г Органические кислоты 0.1 г ~ Пищевые волокна 1.3 г 20 г 6.5% 4.6% 20 г Вода 47.1 г 2400 г 2% 1.4% 2355 г Зола 0.748 г ~ Витамины Витамин А, РЭ 65 мкг 900 мкг 7.2% 5% 903 г Ретинол 0.025 мг ~ бета Каротин 0.118 мг 5 мг 2.4% 1.7% 5 г Витамин В1, тиамин 0.046 мг 1.5 мг 3.1% 2.2% 1 г Витамин В2, рибофлавин 0.092 мг 1.8 мг 5.1% 3.6% 2 г Витамин В4, холин 29.74 мг 500 мг 5.9% 4.1% 504 г Витамин В5, пантотеновая 0.15 мг 5 мг 3% 2.1% 5 г Витамин В6, пиридоксин 0.078 мг 2 мг 3.9% 2.7% 2 г Витамин В9, фолаты 12.078 мкг 400 мкг 3% 2.1% 403 г Витамин В12, кобаламин 0.052 мкг 3 мкг 1.7% 1.2% 3 г Витамин C, аскорбиновая 15.65 мг 90 мг 17.4% 12.2% 90 г Витамин D, кальциферол 0.22 мкг 10 мкг 2.2% 1.5% 10 г Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.899 мг 15 мг 6% 4.2% 15 г Витамин Н, биотин 2.153 мкг 50 мкг 4.3% 3% 50 г Витамин К, филлохинон 33 мкг 120 мкг 27.5% 19.3% 120 г Витамин РР, НЭ 4.2987 мг 20 мг 21.5% 15.1% 20 г Ниацин 3.901 мг ~ Макроэлементы Калий, K 198.7 мг 2500 мг 7.9% 5.5% 2515 г Кальций, Ca 31.27 мг 1000 мг 3.1% 2.2% 1009 г Магний, Mg 38.29 мг 400 мг 9.6% 6.7% 399 г Натрий, Na 36.07 мг 1300 мг 2.8% 2% 1288 г Сера, S 43.22 мг 1000 мг 4.3% 3% 1005 г Фосфор, Ph 95.7 мг 800 мг 12% 8.4% 798 г Хлор, Cl 35.32 мг 2300 мг 1.5% 1.1% 2355 г Микроэлементы Алюминий, Al 306 мкг ~ Бор, B 116.2 мкг ~ Железо, Fe 1.097 мг 18 мг 6.1% 4.3% 18 г Йод, I 3.74 мкг 150 мкг 2.5% 1.8% 150 г Кобальт, Co 6.038 мкг 10 мкг 60.4% 42.3% 10 г Марганец, Mn 0.1414 мг 2 мг 7.1% 5% 2 г Медь, Cu 85.71 мкг 1000 мкг 8.6% 6% 997 г Молибден, Mo 8.6 мкг 70 мкг 12.3% 8.6% 70 г Никель, Ni 6.943 мкг ~ Рубидий, Rb 70.2 мкг ~ Селен, Se 3.3 мкг 55 мкг 6% 4.2% 55 г Фтор, F 14.41 мкг 4000 мкг 0.4% 0.3% 3603 г Хром, Cr 11.2 мкг 50 мкг 22.4% 15.7% 50 г Цинк, Zn 0.8605 мг 12 мг 7.2% 5% 12 г Усвояемые углеводы Крахмал и декстрины 0.057 г ~ Моно- и дисахариды (сахара) 2.8 г max 100 г Глюкоза (декстроза) 1.318 г ~ Сахароза 1.132 г ~ Фруктоза 0.87 г ~ Незаменимые аминокислоты 0.201 г ~ Аргинин* 0.746 г ~ Валин 0.539 г ~ Гистидин* 0.488 г ~ Изолейцин 0.464 г ~ Лейцин 0.803 г ~ Лизин 1.005 г ~ Метионин 0.203 г ~ Метионин + Цистеин 0.382 г ~ Треонин 0.456 г ~ Триптофан 0.154 г ~ Фенилаланин 0.449 г ~ Фенилаланин+Тирозин 0.824 г ~ Заменимые аминокислоты 0.473 г ~ Аланин 0.544 г ~ Аспарагиновая кислота 0.855 г ~ Гидроксипролин 0.07 г ~ Глицин 0.375 г ~ Глутаминовая кислота 1.272 г ~ Пролин 0.407 г ~ Серин 0.459 г ~ Тирозин 0.374 г ~ Цистеин 0.183 г ~ Стеролы (стерины) Холестерин 60.33 мг max 300 мг бета Ситостерол 4.2 мг ~ Жирные кислоты Омега-6 жирные кислоты 0.2 г от 4.7 до 16.8 г 4.3% 3% 5 г Насыщенные жирные кислоты Насыщеные жирные кислоты 0.7 г max 18.7 г 14:0 Миристиновая 0.007 г ~ 15:0 Пентадекановая 0.001 г ~ 16:0 Пальмитиновая 0.442 г ~ 17:0 Маргариновая 0.003 г ~ 18:0 Стеариновая 0.186 г ~ 20:0 Арахиновая 0.011 г ~ 22:0 Бегеновая 0.012 г ~ Мононенасыщенные жирные кислоты 1.13 г от 18.8 до 48.8 г 6% 4.2% 19 г 16:1 Пальмитолеиновая 0.079 г ~ 17:1 Гептадеценовая 0.004 г ~ 18:1 Олеиновая (омега-9) 0.997 г ~ 20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.004 г ~ Полиненасыщенные жирные кислоты 1.196 г от 11.2 до 20.6 г 10.7% 7.5% 11 г 18:2 Линолевая 1.17 г ~ 18:3 Линоленовая 0.009 г ~ 20:4 Арахидоновая 0.017 г ~

health-diet.ru

Рецепт Запеканка капустная с курицей. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы Калорийность 135 кКал 1684 кКал 8% 5.9% 1688 г Белки 11.8 г 76 г 15.5% 11.5% 76 г Жиры 7 г 60 г 11.7% 8.7% 60 г Углеводы 5.7 г 211 г 2.7% 2% 211 г Органические кислоты 0.2 г ~ Пищевые волокна 1.2 г 20 г 6% 4.4% 20 г Вода 174.1 г 2400 г 7.3% 5.4% 2385 г Зола 1.125 г ~ Витамины Витамин А, РЭ 259.6 мкг 900 мкг 28.8% 21.3% 901 г Ретинол 0.044 мг ~ бета Каротин 1.17 мг 5 мг 23.4% 17.3% 5 г бета Криптоксантин 1.594 мкг ~ Лютеин + Зеаксантин 89.103 мкг ~ Витамин В1, тиамин 0.052 мг 1.5 мг 3.5% 2.6% 1 г Витамин В2, рибофлавин 0.156 мг 1.8 мг 8.7% 6.4% 2 г Витамин В4, холин 59.87 мг 500 мг 12% 8.9% 499 г Витамин В5, пантотеновая 0.358 мг 5 мг 7.2% 5.3% 5 г Витамин В6, пиридоксин 0.103 мг 2 мг 5.2% 3.9% 2 г Витамин В9, фолаты 19.811 мкг 400 мкг 5% 3.7% 396 г Витамин В12, кобаламин 0.276 мкг 3 мкг 9.2% 6.8% 3 г Витамин C, аскорбиновая 9.35 мг 90 мг 10.4% 7.7% 90 г Витамин D, кальциферол 0.408 мкг 10 мкг 4.1% 3% 10 г Витамин D3, холекальциферол 0.354 мкг ~ Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 1.623 мг 15 мг 10.8% 8% 15 г бета Токоферол 0.002 мг ~ гамма Токоферол 0.089 мг ~ дельта Токоферол 0.011 мг ~ Витамин Н, биотин 0.558 мкг 50 мкг 1.1% 0.8% 51 г Витамин К, филлохинон 25.8 мкг 120 мкг 21.5% 15.9% 120 г Дигидрофиллохинон 0.018 мкг ~ Витамин РР, НЭ 4.3183 мг 20 мг 21.6% 16% 20 г Ниацин 3.559 мг ~ Бетаин 0.053 мг ~ Макроэлементы Калий, K 248.71 мг 2500 мг 9.9% 7.3% 2512 г Кальций, Ca 88.48 мг 1000 мг 8.8% 6.5% 1005 г Кремний, Si 0.143 мг 30 мг 0.5% 0.4% 29 г Магний, Mg 41.75 мг 400 мг 10.4% 7.7% 401 г Натрий, Na 92.95 мг 1300 мг 7.2% 5.3% 1291 г Сера, S 35.14 мг 1000 мг 3.5% 2.6% 1004 г Фосфор, Ph 140 мг 800 мг 17.5% 13% 800 г Хлор, Cl 26.71 мг 2300 мг 1.2% 0.9% 2226 г Микроэлементы Алюминий, Al 295.5 мкг ~ Бор, B 84.2 мкг ~ Ванадий, V 3.21 мкг ~ Железо, Fe 1.133 мг 18 мг 6.3% 4.7% 18 г Йод, I 2.26 мкг 150 мкг 1.5% 1.1% 151 г Кобальт, Co 4.464 мкг 10 мкг 44.6% 33% 10 г Литий, Li 0.6 мкг ~ Марганец, Mn 0.1084 мг 2 мг 5.4% 4% 2 г Медь, Cu 79.9 мкг 1000 мкг 8% 5.9% 999 г Молибден, Mo 7.732 мкг 70 мкг 11% 8.1% 70 г Никель, Ni 5.179 мкг ~ Олово, Sn 1.58 мкг ~ Рубидий, Rb 44.2 мкг ~ Селен, Se 5.973 мкг 55 мкг 10.9% 8.1% 55 г Стронций, Sr 1.82 мкг ~ Титан, Ti 0.39 мкг ~ Фтор, F 9.22 мкг 4000 мкг 0.2% 0.1% 4610 г Хром, Cr 10.12 мкг 50 мкг 20.2% 15% 50 г Цинк, Zn 1.0967 мг 12 мг 9.1% 6.7% 12 г Усвояемые углеводы Крахмал и декстрины 2.386 г ~ Моно- и дисахариды (сахара) 3.2 г max 100 г Глюкоза (декстроза) 1.272 г ~ Сахароза 1.082 г ~ Фруктоза 0.726 г ~ Незаменимые аминокислоты 0.603 г ~ Аргинин* 0.812 г ~ Валин 0.68 г ~ Гистидин* 0.565 г ~ Изолейцин 0.554 г ~ Лейцин 0.955 г ~ Лизин 1.116 г ~ Метионин 0.248 г ~ Метионин + Цистеин 0.334 г ~ Треонин 0.523 г ~ Триптофан 0.191 г ~ Фенилаланин 0.547 г ~ Фенилаланин+Тирозин 0.805 г ~ Заменимые аминокислоты 1.111 г ~ Аланин 0.611 г ~ Аспарагиновая кислота 1.002 г ~ Гидроксипролин 0.067 г ~ Глицин 0.413 г ~ Глутаминовая кислота 1.568 г ~ Пролин 0.556 г ~ Серин 0.581 г ~ Тирозин 0.466 г ~ Цистеин 0.206 г ~ Стеролы (стерины) Холестерин 74.63 мг max 300 мг бета Ситостерол 6.357 мг ~ Жирные кислоты Трансжиры 0.007 г max 1.9 г мононенасыщенные трансжиры 0.005 г ~ полиненасыщенные трансжиры 0.002 г ~ Омега-6 жирные кислоты 0.4 г от 4.7 до 16.8 г 8.5% 6.3% 5 г Насыщенные жирные кислоты Насыщеные жирные кислоты 2.1 г max 18.7 г 4:0 Масляная 0.001 г ~ 6:0 Капроновая 0.005 г ~ 8:0 Каприловая 0.02 г ~ 10:0 Каприновая 0.064 г ~ 12:0 Лауриновая 0.058 г ~ 14:0 Миристиновая 0.13 г ~ 15:0 Пентадекановая 0.016 г ~ 16:0 Пальмитиновая 1.01 г ~ 17:0 Маргариновая 0.013 г ~ 18:0 Стеариновая 0.459 г ~ 20:0 Арахиновая 0.022 г ~ 22:0 Бегеновая 0.021 г ~ Мононенасыщенные жирные кислоты 1.938 г от 18.8 до 48.8 г 10.3% 7.6% 19 г 14:1 Миристолеиновая 0.021 г ~ 16:1 Пальмитолеиновая 0.098 г ~ 16:1 цис 0.035 г ~ 16:1 транс 0.001 г ~ 17:1 Гептадеценовая 0.005 г ~ 18:1 Олеиновая (омега-9) 1.806 г ~ 18:1 цис 0.6 г ~ 18:1 транс 0.004 г ~ 20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.005 г ~ Полиненасыщенные жирные кислоты 2.152 г от 11.2 до 20.6 г 19.2% 14.2% 11 г 18:2 Линолевая 2.079 г ~ 18:2 транс-изомер, не определён 0.002 г ~ 18:2 Омега-6, цис, цис 0.271 г ~ 18:2 Конъюгированная линолевая кислота 0.002 г ~ 18:3 Линоленовая 0.012 г ~ 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая 0.006 г ~ 18:3 Омега-6, гамма-линоленовая 0.002 г ~ 20:2 Эйкозадиеновая, Омега-6, цис, цис 0.003 г ~ 20:3 Эйкозатриеновая 0.004 г ~ 20:3 Омега-6 0.004 г ~ 20:4 Арахидоновая 0.04 г ~ 22:4 Докозатетраеновая 0.002 г ~ 22:5 Докозапентаеновая (ДПК), Омега-3 0.001 г ~ 22:6 Докозагексаеновая (ДГК), Омега-3 0.01 г ~

health-diet.ru

Рецепт Запеканка капустная с курицей. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы Калорийность 135 кКал 1684 кКал 8% 5.9% 1688 г Белки 11.8 г 76 г 15.5% 11.5% 76 г Жиры 7 г 60 г 11.7% 8.7% 60 г Углеводы 5.7 г 211 г 2.7% 2% 211 г Органические кислоты 0.2 г ~ Пищевые волокна 1.2 г 20 г 6% 4.4% 20 г Вода 174.1 г 2400 г 7.3% 5.4% 2385 г Зола 1.125 г ~ Витамины Витамин А, РЭ 259.6 мкг 900 мкг 28.8% 21.3% 901 г Ретинол 0.044 мг ~ бета Каротин 1.17 мг 5 мг 23.4% 17.3% 5 г бета Криптоксантин 1.594 мкг ~ Лютеин + Зеаксантин 89.103 мкг ~ Витамин В1, тиамин 0.052 мг 1.5 мг 3.5% 2.6% 1 г Витамин В2, рибофлавин 0.156 мг 1.8 мг 8.7% 6.4% 2 г Витамин В4, холин 59.87 мг 500 мг 12% 8.9% 499 г Витамин В5, пантотеновая 0.358 мг 5 мг 7.2% 5.3% 5 г Витамин В6, пиридоксин 0.103 мг 2 мг 5.2% 3.9% 2 г Витамин В9, фолаты 19.811 мкг 400 мкг 5% 3.7% 396 г Витамин В12, кобаламин 0.276 мкг 3 мкг 9.2% 6.8% 3 г Витамин C, аскорбиновая 9.35 мг 90 мг 10.4% 7.7% 90 г Витамин D, кальциферол 0.408 мкг 10 мкг 4.1% 3% 10 г Витамин D3, холекальциферол 0.354 мкг ~ Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 1.623 мг 15 мг 10.8% 8% 15 г бета Токоферол 0.002 мг ~ гамма Токоферол 0.089 мг ~ дельта Токоферол 0.011 мг ~ Витамин Н, биотин 0.558 мкг 50 мкг 1.1% 0.8% 51 г Витамин К, филлохинон 25.8 мкг 120 мкг 21.5% 15.9% 120 г Дигидрофиллохинон 0.018 мкг ~ Витамин РР, НЭ 4.3183 мг 20 мг 21.6% 16% 20 г Ниацин 3.559 мг ~ Бетаин 0.053 мг ~ Макроэлементы Калий, K 248.71 мг 2500 мг 9.9% 7.3% 2512 г Кальций, Ca 88.48 мг 1000 мг 8.8% 6.5% 1005 г Кремний, Si 0.143 мг 30 мг 0.5% 0.4% 29 г Магний, Mg 41.75 мг 400 мг 10.4% 7.7% 401 г Натрий, Na 92.95 мг 1300 мг 7.2% 5.3% 1291 г Сера, S 35.14 мг 1000 мг 3.5% 2.6% 1004 г Фосфор, Ph 140 мг 800 мг 17.5% 13% 800 г Хлор, Cl 26.71 мг 2300 мг 1.2% 0.9% 2226 г Микроэлементы Алюминий, Al 295.5 мкг ~ Бор, B 84.2 мкг ~ Ванадий, V 3.21 мкг ~ Железо, Fe 1.133 мг 18 мг 6.3% 4.7% 18 г Йод, I 2.26 мкг 150 мкг 1.5% 1.1% 151 г Кобальт, Co 4.464 мкг 10 мкг 44.6% 33% 10 г Литий, Li 0.6 мкг ~ Марганец, Mn 0.1084 мг 2 мг 5.4% 4% 2 г Медь, Cu 79.9 мкг 1000 мкг 8% 5.9% 999 г Молибден, Mo 7.732 мкг 70 мкг 11% 8.1% 70 г Никель, Ni 5.179 мкг ~ Олово, Sn 1.58 мкг ~ Рубидий, Rb 44.2 мкг ~ Селен, Se 5.973 мкг 55 мкг 10.9% 8.1% 55 г Стронций, Sr 1.82 мкг ~ Титан, Ti 0.39 мкг ~ Фтор, F 9.22 мкг 4000 мкг 0.2% 0.1% 4610 г Хром, Cr 10.12 мкг 50 мкг 20.2% 15% 50 г Цинк, Zn 1.0967 мг 12 мг 9.1% 6.7% 12 г Усвояемые углеводы Крахмал и декстрины 2.386 г ~ Моно- и дисахариды (сахара) 3.2 г max 100 г Глюкоза (декстроза) 1.272 г ~ Сахароза 1.082 г ~ Фруктоза 0.726 г ~ Незаменимые аминокислоты 0.603 г ~ Аргинин* 0.812 г ~ Валин 0.68 г ~ Гистидин* 0.565 г ~ Изолейцин 0.554 г ~ Лейцин 0.955 г ~ Лизин 1.116 г ~ Метионин 0.248 г ~ Метионин + Цистеин 0.334 г ~ Треонин 0.523 г ~ Триптофан 0.191 г ~ Фенилаланин 0.547 г ~ Фенилаланин+Тирозин 0.805 г ~ Заменимые аминокислоты 1.111 г ~ Аланин 0.611 г ~ Аспарагиновая кислота 1.002 г ~ Гидроксипролин 0.067 г ~ Глицин 0.413 г ~ Глутаминовая кислота 1.568 г ~ Пролин 0.556 г ~ Серин 0.581 г ~ Тирозин 0.466 г ~ Цистеин 0.206 г ~ Стеролы (стерины) Холестерин 74.63 мг max 300 мг бета Ситостерол 6.357 мг ~ Жирные кислоты Трансжиры 0.007 г max 1.9 г мононенасыщенные трансжиры 0.005 г ~ полиненасыщенные трансжиры 0.002 г ~ Омега-6 жирные кислоты 0.4 г от 4.7 до 16.8 г 8.5% 6.3% 5 г Насыщенные жирные кислоты Насыщеные жирные кислоты 2.1 г max 18.7 г 4:0 Масляная 0.001 г ~ 6:0 Капроновая 0.005 г ~ 8:0 Каприловая 0.02 г ~ 10:0 Каприновая 0.064 г ~ 12:0 Лауриновая 0.058 г ~ 14:0 Миристиновая 0.13 г ~ 15:0 Пентадекановая 0.016 г ~ 16:0 Пальмитиновая 1.01 г ~ 17:0 Маргариновая 0.013 г ~ 18:0 Стеариновая 0.459 г ~ 20:0 Арахиновая 0.022 г ~ 22:0 Бегеновая 0.021 г ~ Мононенасыщенные жирные кислоты 1.938 г от 18.8 до 48.8 г 10.3% 7.6% 19 г 14:1 Миристолеиновая 0.021 г ~ 16:1 Пальмитолеиновая 0.098 г ~ 16:1 цис 0.035 г ~ 16:1 транс 0.001 г ~ 17:1 Гептадеценовая 0.005 г ~ 18:1 Олеиновая (омега-9) 1.806 г ~ 18:1 цис 0.6 г ~ 18:1 транс 0.004 г ~ 20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.005 г ~ Полиненасыщенные жирные кислоты 2.152 г от 11.2 до 20.6 г 19.2% 14.2% 11 г 18:2 Линолевая 2.079 г ~ 18:2 транс-изомер, не определён 0.002 г ~ 18:2 Омега-6, цис, цис 0.271 г ~ 18:2 Конъюгированная линолевая кислота 0.002 г ~ 18:3 Линоленовая 0.012 г ~ 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая 0.006 г ~ 18:3 Омега-6, гамма-линоленовая 0.002 г ~ 20:2 Эйкозадиеновая, Омега-6, цис, цис 0.003 г ~ 20:3 Эйкозатриеновая 0.004 г ~ 20:3 Омега-6 0.004 г ~ 20:4 Арахидоновая 0.04 г ~ 22:4 Докозатетраеновая 0.002 г ~ 22:5 Докозапентаеновая (ДПК), Омега-3 0.001 г ~ 22:6 Докозагексаеновая (ДГК), Омега-3 0.01 г ~

health-diet.ru


Смотрите также